出品 | 搜狐健康

作家 | 吴施楠

视频 | 田园

剪辑 | 袁月

春季养生的中枢要点，在于养护肝脏。中医五行学说将春季与肝脏的性情高度对应，《黄帝内经》亦有“东方生风，风生木，木生酸，酸生肝”的纪录，因此春季养肝是五脏时序养生中至关迫切的第一环，而立春手脚二十四气节之首，开云app在线下载也恰是开启全年养肝的最好时机。

养肝可得当春日当然特点、速即取材。《黄帝内经》提到“东方色青，青入肝”，意为绿色对应肝脏，多构兵青绿之物，开云app登录对肝脏有珍惜助益。出门踏青时，多不雅赏重生的绿叶草木；用眼疲钝后，遥看绿植、丛林，既能缓解视疲钝、减轻眼周病笃肌肉，又能改善眼部气血轮回，迤逦起到养肝明研究作用。

除此以外，青色系的食材与饮品雷同有助养肝，举例绿茶就是春日养肝的常见采取。在情志与气机珍惜上，还可搭配节律舒徐、旋律暖热的音乐，能疏解郁滞、调畅情怀，援助春季肝气顺畅条达，达到疏肝养肝的成果。